Stress, fatigue et contrariétés s’impriment sur notre visage. Petit précis d’automassage pour effacer les marques et gagner en fermeté.

3 massages du visage anti-âge
 

Comment ?
- Dos et visages droits, fermez les yeux sans plisser les paupières pour ne pas former de rides.

Les bons gestes
- Massez délicatement tout autour des yeux, de droite à gauche et de haut en bas, ou en effectuant de petits cercles. D’abord en surface, puis plus en profondeur, en faisant des pressions douces.
- Procédez de la même façon sur les paupières supérieures et inférieures. Continuez au-dessus des sourcils, vers les tempes et le milieu des joues.
- Faites comme si vous cherchiez tout doucement à ouvrir les paupières, qui résistent et restent fermées.

Combien de fois ?
- À faire 2 à 6 fois par jour, par périodes de 30 secondes environ, avec des pauses.

 

Massage tonifiant spécial joues

Comment ?
- Formez un grand O avec la bouche, en avançant les lèvres le plus possible, et ouvrez grand les yeux.

Les bons gestes
- Massez les joues, les lèvres, les sillons naso-géniens et le menton, en surface, puis en profondeur en faisant des pressions douces de droite à gauche, de haut en bas, ou en effectuant des petits cercles.
- Là aussi, faites comme si le massage cherchait à déformer tout doucement ce O qui résiste.
- Pour terminer, relâchez lentement la contraction des lèvres et fermez la bouche.

Combien de fois ?
- À faire chaque jour, entre 2 et 6 fois par périodes de 30 secondes avec des pauses et en respirant calmement et régulièrement pendant tout l’exercice.

 
Massage lissant pour le front

Comment ?
- Ouvrez grand les yeux et regardez en haut. Levez les sourcils avec un air étonné, le plus haut possible sans plisser le front.

Les bons gestes

- Massez les tempes, les sourcils et le front avec les dix doigts en dessinant de petits cercles sur des lignes allant du sommet de la tête à la nuque. Les pouces, eux, contournent les oreilles.
- En massant, mobilisez le cuir chevelu, comme si vous faisiez un lissage liftant.
- Pour terminer, fermez puis ouvrez lentement les yeux, observez vos sourcils et votre front dans le miroir.

Combien de fois ?

- À faire tous les jours, entre 2 et 6 fois par périodes de 30 secondes avec des pauses, en respirant régulièrement pendant tout l’exercice.

 

 

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