L'électrostimulation consiste à stimuler les fibres nerveuses des muscles à l'aide d'impulsions électriques délivrées par des électrodes positionnées sur la peau.

Ce n'est donc plus notre cerveau qui commande la contraction musculaire, mais l'électrostimulateur.

électrostimulation musculaire

Résultat, les muscles travaillent sans le moindre effort, gagnent en force, en volume et en tonicité.

Attention, ces contractions sans efforts ne sont pas sans douleurs.

Il convient de pratiquer en parallèle une activité physique régulière, d'être assidu(e) (On perd du muscle plus facilement qu'on ne les tonifie),
d'adopter une alimentation variée et équilibrée.

L'électrostimulation est contre-indiquée chez les personnes qui portent un pacemaker et chez les femmes enceintes.

Enfin, se tonifier et prendre ainsi soin de son corps peut être motivant à la reprise d'un sport...

Le bon rythme: 3 séances par semaine pendant 1 mois pour tonifier une zone (abdominaux, fessiers, cuisses, bras...).

Le prix: 30€ par séance de 30 minutes pour une zone .

Forfait: 12 séances au prix de 10.

 

► En savoir plus: http://www.espace-musculation.com/guide/

► Les erreurs qui vous empêchent de vous muscler

 

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