La médecine anti-âge étant une médecine préventive, il est souhaitable d'adopter le plus tôt possible une bonne hygiène de vie. Depuis le plus jeune âge, mais particulièrement à partir de 40 ans, la médecine anti-âge permet d'évaluer les facteurs de risque de vieillissement prématuré et d'agir afin de préserver son capital santé.
AVANT LA GROSSESSE
La grossesse est un moment de la vie où nos besoins en minéraux et oligoéléments se modifient. Afin d’avoir les apports optimaux nécessaires au développement futur de votre enfant (aussi bien physique qu’intellectuel), parlez-en à votre médecin.
DÈS LE PLUS JEUNE ÂGE
■ Combattre les risques d’obésité.
■ Eviter l’exposition solaire, hydrater la peau (ceci est valable pour les années suivantes).
A L’ADOLESCENCE
■ Avoir une alimentation équilibrée et adaptée à un organisme en pleine croissance.
■ Veiller au surpoids qui aggrave les risques d'obésité.
■ Eviter le tabac, l'alcool, l'abus de soleil.
■ Faire du sport.
■ Hydrater sa peau, éviter le nettoyage agressif pour garder le film de sébum qui protège des agressions extérieures et éviter l’effet rebond de l’acné à la rentrée, se protéger du soleil.
A LA TRENTAINE
Les sécrétions hormonales commencent à faiblir. Les conséquences se font sentir sur le poids, l'humeur, la qualité de la peau.
■ Avoir une alimentation équilibrée, variée et de qualité, en ayant un soin particulier pour les acides gras essentiels et les anti-oxydants.
■ Connaître son taux de DHEA, alors à son maximum, et qui servira de base de comparaison pour les années suivantes.
■ Bien hydrater sa peau et utiliser des crèmes anti-âge délivrées sur prescription médicale.
■ Stimuler la régénération cellulaire par des peelings aux acides de fruits (pratiqués par un médecin anti-âge).
■ Pratiquer une activité sportive régulière.
■ Lutter contre la sédentarité, imposée par notre mode de vie actuel, en pratiquant une marche quotidienne, monter les escaliers...
40 ANS : EXAMEN GÉNÉRAL
Les bilans effectués à partir de 40 ans sont très importants car ils serviront de référence pour la suite.
■ Bilan biologique complet (cholestérol, triglycérides, glycémie, ferritine, marqueurs inflammatoires, bilan hépatique, rénal…)
■ En cas de tabagisme, alcool, hypertension, diabète, cholestérol, sédentarité, obésité, stress : examen cardiaque d'effort pour dépister un risque coronarien, échographie (foie, pancréas, reins, prostate) et bilan radiologique (poumons).
■ Pour les femmes : mammographie (tous les 2 ans), frottis vaginal (tous les ans).
■ Hydrater davantage la peau (elle se dessèche avec l'âge), la revitaliser par un mésolift.
■ Consulter un médecin anti-âge si vous souhaitez atténuer les rides du front, de la patte d'oie et de la glabelle, combler les creux du visage, atténuer les cernes ou faire un peeling pour améliorer l’éclat de la peau.
A PARTIR DE 45 ANS
La chute des sécrétions hormonales s'intensifie et les carences micro nutritionnelles, si elles existent, deviendront plus parlantes, avec pour conséquence une baisse de la vitalité, des troubles métaboliques, un relâchement cutané...
■ Surveiller son taux de cholestérol, triglycérides et de sucre.
■ Pratiquer un bilan nutritionnel, un statut en acides gras et doser le stress oxydant.
■ Rechercher une prédisposition aux maladies cardio-vasculaires.
■ Faire un test Hémocult afin de déterminer la présence de sang dans vos selles, qui pourrait être révélatrice d’un polype ou d’une tumeur débutante. En cas d’antécédents familiaux, une coloscopie est plus recommandée.
■ Examens clinique et biologique à la recherche d'une carence en hormones (DHEA, Hormones sexuelles...)
■ Pour les femmes : mammographie (tous les 2 ans), frottis vaginal (tous les ans).
■ Poursuivre les soins à visée esthétique car le vieillissement cutané s'accélère à la périménopause.
A PARTIR DE 50 ANS
Plusieurs examens permettront de déterminer votre état de santé global. Une prise en charge précoce des troubles pourra ainsi être instaurée.
■ Etablir un bilan hormonal (DHEA, hormones thyroïdiennes, testostérone, Prégnénolone, hormones sexuelles...).
■ Dosage des neurotransmetteurs (Sérotonine, Dopamine, Noradrénaline) en cas de troubles du sommeil, de l'humeur ou de la mémoire.
■ Bilans biologiques complets (statut en acides gras, stress oxydant, bilan inflammatoire, évaluation du turn-over osseux...)
■ En fonction des facteurs de risque, dépister un début d'athérosclérose par une écho Doppler des artères carotides.
■ Renforcer, si besoin est, l'organisme en anti-oxydants (vitamine C, vitamine E, vitamine du groupe B, curcumine, acide alpha lipoïque, zinc, sélénium…)
■ Veiller à son alimentation pour éviter le déficit en oligo-éléments, réduire le stress oxydant, apporter les acides gras essentiels pour le maintien, entre autres, des fonctions cognitives (mémoire, vue, ouïe…).
■ Pour les hommes : examen de la prostate.
■ Pour les femmes : poursuivre l'examen régulier des seins (mammographie tous les 2 ans), ovaires et utérus (frottis vaginal). Faire si besoin une ostéodensitométrie osseuse.
■ Pour les 2 sexes : dépister précocement un cancer colorectal (test Hémocult tous les 2 ans)
■ Activité sportive recommandée pour le maintien de la masse musculaire et la lutte contre l'ostéoporose.
■ Soins à visée esthétique : effacer si nécessaire les taches brunes et la couperose au laser ou à la Lampe Flash, réduire les rides par la technique de comblement, éclaircir le teint par des peelings, revitaliser la peau par un mésolift, agir sur le relâchement cutané par la radiofréquence, le Laser CO2 fractionné.
APRÈS 60 ANS
■ Etre plus attentif aux colon, prostate, seins, ovaires, utérus, yeux.
■ Faire une ostéodensitométrie osseuse pour suivre l'évolution de l'ostéoporose et instaurer un traitement si nécessaire.
■ Surveiller le coeur et diminuer les facteurs de risque cardio-vasculaires (cholestérol, tension artérielle, athérosclérose, obésité, sédentarité, alcool, tabac...).
■ Faire un fond d'oeil à la recherche d'une dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), 1ère cause de cécité chez la personne de plus de 60 ans.
■ Détecter les troubles de la mémoire.
■ Poursuivre les soins de médecine esthétique (mésolift, comblement de rides, peelings, photoréjuvénation par la lampe flash).
La santé de votre corps préserve votre jeunesse.
La Médecine anti-âge, une médecine préventive personnalisée pour chaque âge de la vie.
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