El estrés, la fatiga y la frustración se imprimen en nuestra cara. Pequeño guia de automassage  para borrar las marcas y ganar fuerza.

Masaje facial

 

Masaje vigorizante para el contorno de los ojos


¿Cómo?
- Espalda y cara derechos, cierra los ojos sin entrecerrarlos para no formar arrugas.

La clave del éxito
- Masajear suavemente alrededor de los ojos de izquierda a derecha y de arriba a abajo, o haciendo pequeños círculos. En primer lugar la superficie y más profundo, haciendo una ligera presión.
- Haz lo mismo en los párpados superiores e inferiores. Continuar sobre las cejas hasta las sienes y el centro de las mejillas.
- Imagina que estás abriendo suavemente los parpados que son resistentes y permanecen cerrados.

¿Cuántas veces?
-Hacerlo 2-6 veces al día durante períodos de unos 30 segundos, con descansos.

 

Masaje vigorizante de mejillas 


¿Cómo?
- Formar una gran O con la boca, los labios hacia adelante como sea posible, y mantener los ojos abiertos.

La clave del éxito
- Masajear las mejillas, los labios, los pliegues nasolabiales y la barbilla, la superficie y la profundidad, con presión suave de derecha a izquierda, de abajo por arriba, o haciendo pequeños círculos.
- Una vez más, el masaje intenta distorsionar suavemente la O-resistente.
- Por último, suelte lentamente la contracción de los labios y cerrar la boca.

¿Cuántas veces?
- Hacerlo todos los días, entre 2 y 6 veces a intervalos de 30 segundos con pausas y respirar con calma y de manera uniforme durante toda la sesión.

 

 Masaje alisante para la frente


¿Cómo?
- Abre los ojos y mira hacia arriba. Levantar las cejas con aire de desconcierto, lo más alto posible sin arrugar la frente.

La clave del éxito

- Masajear las sienes, las cejas y la frente con diez dedos dibujando pequeños círculos en las líneas de la parte superior de la cabeza hasta el cuello. Los pulgares por encima de las orejas.
- Dar masajes, movilizar el cuero cabelludo, como si estuviera un lifting alisado.
- Por último, cierre y vuelva a abrir lentamente los ojos, mira las cejas y la frente en el espejo.

¿Cuántas veces?

- Hacerlo todos los días, entre 2 y 6 veces a intervalos de 30 segundos con pausas, respirando con regularidad durante toda la sesión.